自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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《心臟》 醫院。充滿生老病死，確定性與不確定性。 倚靠在醫院刷得慘白的墻上，我給陳曉琳打電話。 她按掉我就再打，直到她接通。 “你憑什么老來騷擾我？”她的聲音盡管冷漠，卻還是那么好聽。 “憑我喜歡你。” “你別再打來了。” “憑什么？” “憑我不喜歡你。” “是因為那個男的嗎？” “你管不著。” “我找他去。” “你別去，要是找不到人責怪，就責怪我吧。” “你等著。” “得了吧，你根本不會去的，我還不知道你。” 我把身體大部分重量交給墻來支撐，思考著怎樣反駁。但是陳曉琳沒給我這個機會。 “你就是個懦夫。” 她掛了。 我看著慘白的墻壁，發怔，像看著她短裙底下露出的白花花的大腿。 b超室出來一個大腹便便的孕婦，她臉上掛著繼承遺產般的幸福微笑。 里面的醫生從門縫探出半個腦袋，用一只眼上下打量我：“做什么？” “心臟。” “進來吧。” 這是一個中年婦女，我能從她包裹在白大褂下的肥碩的屁股看出來。她很有可能已經是一個兩個孩子的母親，從不能主宰自己命運的人，變為一個能主宰別人命運的人。 她讓我把衛衣往上撩，露出瘦弱的胸脯，躺在床上。我照做，乳頭暴露在有些陰冷的空氣中。 我感覺我像一條案板上任人宰割的魚，或一只沒什么吸引力不值得被嫖的雞。 她拿著沾滿耦合劑的探頭，有些魯莽地壓在我的左胸膛，緊接著，上下滑動。 那根冰冷而黏膩的棒子像條惡心的舌頭一樣舔舐著我。 她打了個哈氣，從口罩泄漏出早飯豬肉大蔥包子的氣味，問我：“你怎么了？” “心率過低。” “你平常運動嗎？” 我想問，大腦運動算不算，但還是把這句蹩腳的俏皮話憋到了肚子里。 “偶爾。” “那就有點奇怪了，你心跳才四十多下。”對于一個成年男子未免太低了些。 她有些困惑地上下滑動著黏膩的探頭，我聽見機器里傳來的，我心臟的跳動聲：“撲通、撲通。”緩慢、猶疑、卻穩定。 折騰了大概有五分鐘，她打了個個電話。 “李大夫，你過來一下。” “沒什么特別的，就一個心臟。” 我整個人生，在那一時刻就濃縮為一顆普通的心臟。 又一個女醫生來了。 她戴著手套，拿著金屬探頭重復相同的工作，那些黏膩的液體已經被我的體溫捂熱。 上下、左右，來回反復。 我有些昏昏欲睡，隱約聽到她們兩個大夫在口罩里秘密地交換著什么，可能是今天的早飯，可能是家庭的雞毛蒜皮，夾雜著幾陣笑聲。 我感覺她們或許在笑我，但找不到證據。 一種被當作笑料的憤怒充斥了我。 就當我要爆發時，新來的女醫生抽走了探頭，扔給我幾張紙，讓我擦干凈胸前的潤滑液。 我感覺到一種屈辱，但還是胡亂地三下兩下擦干凈。 “有什么問題嗎？”我的聲音在陰冷的空氣中聽起來很奇怪，居然有種近乎熱烈的期待。 “啊。”先前的醫生從打印機里取出熱騰騰的、打印好的報告單，遞給我。“一切正常，不用擔心。” “哦，謝謝您。” 我不知道我在失望些什么，仿佛人生中為數不多的特殊性被剝奪了。 “一切正常，不用擔心。” 她們這輩子注定是能主宰別人命運的人，因而實在不用擔心些什么。 但我知道，擁有一顆普通心臟的我，這輩子都完了。 +10我喜歡
時光如琢如磨，走過千萬次的聚散離合，才發現：人要修的，其實不過是一顆清風明月、小蔥豆腐般的平常心。 平常心不是無所謂，而是不預設、不迎合，不違逆本心，對待何人，都能輕松自在真實、真實自然、毫不造作、淡然相待，無論渾水沉泥沙，我自溪水濯頑石，清澈見底。 有時想想，一個在旁人眼中似乎有些“不近人情”的人，恰恰才是對人最大的尊重。而一個壓癟自己、吹捧他人，對人八面玲瓏、左右逢源的人，圓滑如刀切豆腐，精明到沒有縫隙，看似溫暖厚道有余，卻溢出了一些世故和狡黠。 很多人甫一見面，就先給你戴上各類頭銜與帽子，繼而鞍前馬后、如膠似漆，讓你在大而虛空的鼓吹下不知不覺三觀扭曲，最后卻拖著你折戟入海、或燃燒成灰。這種人，人前無比熱鬧，人后世事蒼涼。 與人相處的難度，不是如何熱情似火，而是怎樣隨心坦然。所謂“話到嘴邊留三分”，說話思前想后、腦汁絞盡，想著法兒地附和、順從，最后發現，你敢慣，他就敢濫，給讓他一樹花開，他卻要攫取你整座山巒，這樣的交往，到頭來終將人心漸冷、歡情漸薄。 遷就不僅讓你的付出變得廉價，甚至會演變成最大的惡。有的人，你不扎他一下，他就永遠不知收手，善舉與縱惡緊緊一步之遙，無原則的遷就，一不小心讓你的不好意思變成了他人饕餮之欲的開胃菜。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 不用活在別人的角度里。在有眼疾的人那里，看什么都有翳障。一個滿身負能量的人，以清水投石、攪擾他人的秩序、不斷破壞人們心中的美好，來宣泄嫉妒和陰冷的情緒，維系自己不堪的心理平衡，獲取撕裂的快感，這樣的人心太刻薄、太鄙陋、太黑暗，暗無天日。 世上有兩種人，有一種人永遠盼你出彩，有人永遠為你喝倒彩，有人希望你活成童話，有人坐等看你的笑話，一個沒有仰望與尊重的相處，不會熬過流年的滄桑，唯有澹然自在的交往，才能走過歲月的久長。 生命中的每場相逢終是路過，在他人的世界里，說到底也只是散兵游勇、過路小卒，人首先是要順遂自己。在一場場露水般的相遇里，你熱情似火地擁抱了別人，卻敷衍塞責了自己，一個沒有能力取悅自己的人，才是人性里的硬傷。 平常心，如金獸吐出的青煙一縷，紫砂泡出的薄茶一口，撥開一切繁盛的浮華，去掉一切虛偽的熱忱，虎嘯龍吟，水落石現，才是交往中最大的誠。 康娜/節選（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡
文｜孔俊 今天下午同學上司給我來電話，似乎心情不佳：“晚上有安排不？如果沒事陪我喝兩杯吧，就我倆，老地方！” “好吧，老地方見！” 兩人一瓶差不多時，上司明顯又喝高了，話也多了起來，情緒也逐漸激動起來，我把剩下的酒收了起來，知道該給他降降火了：說吧，是老婆跟人跑了還是小情人懷孕了？ “我倒是想有這好事，被小人氣的”，他瞪了我一眼，氣哼哼的。 “那就釋放吧！” “這些天特憋屈，我們單位那個辦公室主任，小芝麻干部，級別不高，架子倒大，天天只會在我們面前耍官派擺官譜，在領導面前卻象孫子似的，越來越讓人惡心，越來越讓人看不下去了”。 “你不覺得在這個人人都很靈活很聰明，人人都很有個性有特點的社會，這不都很正常嗎？你這半百的老江湖，這樣的人你見少了？”我開導他說。 “你說說，給我們打個電話安排工作，不明白的不能多問，多問一句便是不耐煩的叱責然后就是“啪”的掛了電話，你打電話向他請示工作，他似乎比總理還忙，又是喝叱敷衍兩句“啪”的掛了電話，全無半點耐心，今天單位開會，輪到我發言，沒說到兩句，領導都沒說啥，他直接打斷我電話“注意時間，廢話少說，后面還有領導講話”，媽的，把我氣得立馬說不下去了” ，他端起杯子喝了一口水。 “還有么？” “多著呢，這小子天天見了領導可是另一模樣，粗腰必須是向前彎的，如果是大領導那腰絕對是90度的，面容必須是帶著微笑的，領導說多久他就認真小心的聽多久，可是很有耐心的，生怕漏掉了一個字，我才發現他的腰是論級別彎的，耐心也是依級別論的”。 “他應該沒什么背景吧？” “哼，和我一樣，前三代都在農村都是農民，他就一老中專畢業混到現在”，他又猛喝了一口水：“幾百年前他倒是有個同姓在西安當過皇帝，可惜和他沒什么關系”。 “是呀，可以理解，他必須生存吧，這就是他的生存法則”。 “更讓人肉麻的是，天天在工作群里朋友圈里給領導點贊，不管領導發的什么絕對點贊，連領導每天的運動步數也必點，可從沒見過他給普通員工點過，這家伙的點贊也是有級別的”。 “每個人都有他的習慣和偏好，大可不必強求和怨恨，我們要做的就是去適應，而不必想著去改變他，就象我們對你一樣”。 “我咋了？” “在同學群和朋友圈里我似乎從未見過你給男同學點贊和發紅包吧？女同學的朋友圈和那幾位高權重的男同學你可是一個不落的在點吧？社會上的東西可不能帶到從小到大的工作群里來哦”，我看看他的眼睛笑著說。 “我咋沒發紅包？” “是的，這么多年如果沒記錯的話“三八”女神節你倒是發了38元”。 上司支吾了幾句站起來把衣服披上：“不早了，回吧”。 “那還是我買單了吧？”在吧臺我嘴賤的問了一句，已快步走出門口的他折回身來：“你以為我讓你來干嘛，哎，等等，老板，給我再拿一包煙，六十的，算到一路!” +10我喜歡
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