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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

處  分   作者|魏玄奇 －－－        N市林業局職工封大林，因對本年度調薪不滿，趁著酒后，扇了主持調薪的局領導牛書記一耳光。       封大林這種粗俗卑劣的行徑，引起全局上下職工的憤慨，一時群情洶洶……       于是乎， 大家期待著一份正義的處分，快點如約降臨，好給自己切齒的心情一個交代。可一個多月過去了，局監察室卻毫無動靜。       事出反常必有妖，輿論的中心也漸漸從群情洶洶，轉移到群情渺渺。      “有人看到封大林夫婦夜訪監察室白主任家，送禮……。”      “封大林有親戚在市紀委工作，靠山……。”      “知道不，新來的市委組織部長叫封小林。聽說是封大林的弟弟，八卦……。”       各種猜測非議，圍繞著封大林這個小人物都鋪展開來，一時間，他竟被傳成了神龍見尾不見首的高人。弄得一些善于攀炎附勢者，見了封大林竟也油然獻媚三分。        某日，局辦公室小劉途經牛書記辦公室，窺見監察室白主任一臉訕訕，對面牛書記義憤填膺的說，“我書記的臉，還不如他局長的門板……”   小劉百思不解，于是乎去請教老資格的局辦王主任。王主任凝眉片刻，拍腿直呼，“怪不得人稱白骨精，哥有點服了。”        這“白骨精”是同事送給白主任的外號，是夸他精明，善于掌風使舵，倒是和美色妖怪無關。       白主任今年剛好三十而立，已是林業局系統最年輕的正科級，非人精不能為也。       王主任見小劉一臉茫然，就諄諄教導說，“去年馬局長主持年度調薪，也是這個封大林不滿，酒后踢了局長辦公室的門，挨了個行政記大過處分，并從局機關發配到下屬一個林科所工作。”       小劉眨巴一下眼睛道，“是有這事，那封大林算是慣犯，這次該加重處理才對。”        王主任嘆口氣道，“糊涂呀！怪不得你和白主任一起進局里，一般年齡，人家正科了，你還辦事員。”   －－－ 王主任耐心的繼續給小劉批講道，“這局長和書記歷來不和，這事嗎還是這個事，這封大林還是封大林，但扇了臉，顯然重于踢了門板，若這次的處分輕于上次，輿情不好交代；若處分重了，有上次的標桿在那放著，再說局長也會有想法：你姓白的原來和書記走的近呀。”     “局長書記在那較勁別把子，這處分起來學問就大了……。所以，白主任才會糾結，他在權衡利弊。”        聽罷王主任透徹的分析，小劉如夢方醒，自己還真沒有想這么多。也打心眼里開始服氣小白主任了。      不多日，大家都明白了事里事外的歪歪曲曲，輿論的中心再次從群情渺渺，轉移到群情戚戚，開始同情小白主任了。     又某日，天朗日麗，一好消息在局里傳開。牛書記上班途中突犯心梗，路人皆避之，危急關頭巧遇封大林。封大林二話不說，背起牛書記，疾趨數公里，及時送至醫院。       說是好消息，倒不是損牛書記，而是替小白主任高興。這個偶發事件，使仇人變恩人，救命事大，扇臉事小，牛書記肯定會不記前嫌，那封大林的處分，小白主任完全可以大事化小，小事化了，信手掂來，馬局長有面子，牛書記沒意見，皆大歡喜。     就在全局上下熱情洋溢的輕松期盼中，處分下發了，要點是：給予封大林留局查看兩年，并降薪兩級之處分。       比去年他踢馬局長門板的處分重多了，全局愕然……      小劉看到處分通知，向王主任投來尋根問道的疑惑目光。王主任一屁股坐下，嘟噥道，“高人呀，老哥哥服了！” +10我喜歡

綠色的秘密〔美國〕瑪麗·迪拉姆  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　自從收到那張情人卡之后，一切全都改觀了。對她而言，以前的一切從來沒有發生過如此的作用。她的爸媽都曾絞盡自己的腦汁，一試再試。爸爸搬出他待人接物的那一套，苦口婆心地勸她：“女兒啊，你老爸的十六歲還沒有列入歷史呢！還不至于把自己的女兒看走眼吧！請你把頭抬高，綁起那一頭俏麗的紅發，不管你有沒有自信心，我保證你會替自己驕傲的。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　而她慈祥和藹的母親，則滿懷希望地說服她擱下書本和一身孤傲的怪脾氣：“蒲，下個周末邀一些同學到家里來玩嘛！讓我做些拿手的好菜來招待他們；你只要把客廳的地毯卷起來，不就可以跳舞了嗎？……就這么說定了！好嗎？”然而在情人節以前，不管爸媽嚼爛了舌頭，薄丹絲說什么也不點一下頭，按照雙親的指示去進行她的“社交生活”。不錯，爸媽全是為了你好，可是他們怎么曉得現在年輕人“社交”的那一套呢？蒲丹絲快十六歲了，一個高中三年級的學生怎么會不了解時下的那些“社交條件”呢？你要嘛就得長得標致——像金發碧眼的蘇珊，至少也要像小美人潔西；不然嘛就得像柏絲那樣聰明伶俐。你一定得要有交男朋友的手腕——你知道那些女孩們是怎么做的。而蒲丹絲——每次一看到自己的雀斑臉和那一頭又紅又干的頭發，不是面紅耳赤便張口結舌，連男孩子普通的一聲“嗨”她都不知要如何招呼呢！她想，反正我天生就沒人要了。終于，在二月十二日那天早上，信箱里竟然出現了一張情人卡。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“給你的，蒲！”媽媽把那張情人卡遞到她手里，信封上面寫著綠色而干凈的字跡。她瞪著信封上的地址，幾乎不太情愿去拆穿里面的秘密。猶豫了一會兒，她終于拆了。好大一張情人卡！她曾經在學校附近文具店看過很貴的那種。上面印著一顆紅心，一支銀色的箭穿心而過，用紙作的彩帶裝飾著。可是卡片里面卻沒有簽名，只寫了一個問句，用信封上同樣的綠色墨水寫著：“身為聯合中學的一分子，你不能給我們一些機會嗎？蒲！”是誰寄的呢？杰克？那個曾經住在附近，也是和她相處的比較自在的男孩子？不可能！別傻了！杰克雖然向來對她友善，可是他怎么會想到男女之間的那種關系呢？而且人家在學校里人緣那么好，好多女孩子都把他當作心里的“白馬王子”呢！在他眼中，蒲只不過是小時候一起玩“警察抓小偷”的那個小娃娃罷了！可是——說不定，也不能說絕對不是他喔！蒲開始陶醉在眼前的猜疑之中，誰說不可能呢！只要是聯合中學的男孩子，每個人都有可能。她突然對這封信感到無限的歡喜。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“是一張情人卡，”她對媽媽說，“匿名的。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　母親對著她興奮的小臉蛋微笑著說：“嗯，一定是很棒的！”然后很善解人意地沒有追問下去。上學之前，蒲特地在穿衣鏡前檢查了一下。她好像是第一次不再討厭鏡子里面的那個人。她的頭發，看起來似乎還不壞，真的。也許，把它削成現在流行的那種短發，會變得更迷人呢！轉過身，她又讀了一遍卡片上的字。是誰用過綠墨水呢？以前曾看過類似的筆跡嗎？蒲始終無法回答自己的問題，甚至到了學校以后也找不到答案。她幾乎察遍了學校里所有的男孩子，卻沒有一個用綠墨水的。早上在禮堂開朝會的時候，她發現自己一直盯著坐在對面的杰克，注視著看他的手指有無綠色的墨漬，或者是報告、筆記上，有沒有用過綠色的墨水？杰克發現那雙盯著自己的眼睛，便開始注視著她。這時，她不但不覺得害羞，反而綻開了表情，向他回了一笑。她突然忘掉了自己一向的靦腆，心里暗自度量著杰克。果真是他？！如果真的是他，他的眼神應該會流露出什么來。看到對方再一次投來驚鴻一瞥，她不禁又笑了。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“滿面春風喔，蒲！”踏出教室的時候，杰克調侃著她。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“沒有啦——嗯，也許有一點吧！”她讓杰克替她抱著書，然后二人很自然地一起走過走廊。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“不管你葫蘆里賣什么藥，它一定是個好消息，”杰克說，“我看到你的綠眼睛里面有兩只調皮的小精靈在跳舞呢！”綠眼睛？蒲回家以后特別費心地檢查那雙眸子。她以前老是認為自己的眼睛灰的。綠眼睛——綠墨水——她又笑了，沉醉于一整天奇妙的喜悅里面。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“而你仍然還是溜冰池里的旋風腿嗎？杰克。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　她問道。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“嘿！”他停下腳步，以一種深獲賞識的眼神注視著她，“你怎么知道的？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“哦，學校里大家都這么說啊！”蒲輕聲地回答；好像她對其他的消息也一樣靈通似的。事實上，剛好是昨天不小心聽來的新聞。她到櫥柜去取書的時候，一堆女孩子恰好在談論著杰克是如何如何在一個星期之內，贏得三次溜冰賽跑等等。蒲雖然也喜歡溜冰，自己卻從來沒有到過溜冰場。經常會有一大票的同學在那兒，而且是成雙成對的，她不想一個人落單。走到她的教室前面，杰克把書還給她，一副好像還不想走的樣子，“你最近溜得怎么樣？蒲。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他問，“小時候，你一直很棒，可是現在我似乎從來沒在溜冰場看過你。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“哦，我啊——馬馬虎虎，還算可以啦！”她說。上課的鈴聲響起了，杰克緊張地盯著手表。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“聽好，”他說，“我快遲到了——但我可以請你放學以后一起去溜冰嗎？然后再一起去吃熱巧克力，你會來嗎？蒲。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“嗯——好，我會去！”我說話的聲音是不是像第一次和男孩子約會呢？她擔心著。他會不會看穿我的心事呢？“太棒了！”杰克說，“我三點半到你家去接你，就這樣說定了！”鈴聲停止了，他一溜煙地飛奔去上課。蒲回到家已經三點鐘了。她的母親剛好要喚她的時候，她已經一下子沖到樓上了。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“來啊！乖女兒，跟爸媽打聲招呼。爸爸今天提早下班了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　蒲又匆忙跑下樓，上氣不接下氣地跑到客廳跟父母打聲招呼：“嗨，我不能坐下來，因為——我要趕快，杰克快要來接我了——我們要一起去溜冰。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“很好啊！親愛的！”她的母親高興地說：“那我們就不耽擱你了！”拉開大衣櫥，正在找著她的溜冰夾克的時候，蒲聽到母親對父親說：“不知道我們女兒今天是怎么搞的，自從早上收到那張情人卡以后就眉飛色舞的，現在又要和杰克去約會！我在猜，那張卡片會不會是杰克寄的？”蒲偷偷笑了一下，她的溜冰夾克披在肩上，準備上樓去打扮。當然是杰克了，媽！她對自己說。不然他怎么會又接著約我去溜冰呢？一定是他了……客廳里，父親正緩緩走近書桌，“也許是杰克吧！”他對太太說，“不過，就像我以前所說的，最重要的是女兒終于找到了自己的信心，那正是她最需要的。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　此時，蒲的父親正站在書桌前，把一瓶綠色的墨水偷偷地藏在最上面的抽屜里。  +10我喜歡

王念夫   劉勝利呆在樓上已經20天了，過年時存下來的食物蔬菜都已經寥寥無幾，再不出去購買真要饑荒了。 劉勝利下得樓來，心想，在手機微信上朋友圈里光看到小區保安把門兒把得非常嚴，執行上邊的精神非常堅決。難怪呀！誰讓現在是非常時期呢！他也為小區保安的負責精神點過贊。尤其是保安老馬， 雖然年欲七旬，那站崗把門的姿勢和態度實在讓人敬佩。點頭鞠躬，微笑服務，和諧可親。“您慢走！我送您去吧？”這是老馬值班時的口頭禪。劉勝利也不例外，每次出進小區都和老馬照面打招呼，儼然老熟人一般。 劉勝利想著走著，快到小區門口時，傳來一陣噪雜聲。從每張被口罩捂著的嘴里傳來高低的聲音，幾個人正和保安倫理。聽話音是有的人保安不讓出去，有的人不讓進門來，他們正在和保安爭論。劉勝利仔細看看這個保安是新來的，他不認識。心想壞了，我也出不去了，如果是老馬在多好。食物還是要買的，菜還是要買的。劉勝利還是硬著頭皮來到了小區的出入口。他剛把門卡拿出來，真巧，老馬從小屋里慌慌張張的出來了。 “您好！馬師傅，我要到外邊兒買點兒菜，沒有吃的啦。”非常時期，劉勝利向老馬說明了出去的原因。 老馬突然像變了一個人，指了指自己胳膊上帶的紅袖章，蹦著臉，沒有吱聲。 “我要出去買點吃的。” “通行證！” “沒見誰發呀！” “都放到你們家門的報箱里了。” “沒有出門，也沒有誰通知，也沒打開過報箱呀！” “這個我不管，那是你們自己的事兒。” “我就出去買點菜。” “我們這里給你們準備的有。” 劉勝利隔著窗口向屋里看了看，小屋里確實堆著大包小包的蔬菜，看樣子品種還不少嘞。劉勝利剛想感激表揚還是保安想的周到，一個大媽在劉勝利耳邊小聲說:“別要他們的，貴的離譜！”聲音雖然小還是被老馬聽到了。 平時和藹可親的老馬，突然變得雙目圓瞪，面部獰猙，大吼道:“貴……？非常時期，有吃的就不錯了。不管咋說，我們今天按規矩辦，里邊的人不能出去，出去的人不能進來，這是上邊的精神，找誰都沒用。” 劉勝利沒轍了，突然他看見在醫院上班當護士的臨居小娟，在小區外邊的角落里哭泣，手里還提著上班時用的洗漱用具和給剛滿月的孩子買的奶粉。劉勝利像明白了一切，他向老馬說:“馬師傅，讓小娟進來吧？她在醫院上班，她家里還有剛滿月的孩子呢！” 老馬把眼一瞪，“在醫院上班更不能進來，把新冠狀病毒帶回來咋辦？你們不怕傳染病毒得病，我們還怕中病毒呢！”     劉勝利忍了忍，耐心地說:“在非常時期，設關卡登記，不讓聚會，不讓亂跑，小區不讓隨便出入都是對的，但你們要靈活掌握上級精神，可不能一刀切，更不能……”     劉勝利正說著，突然從旁邊串過來一個戴紅袖章的人，揮拳向劉勝利打去。 眼快的劉勝利躲過了飛來的拳頭， 這下子劉勝利真怒了，他向門里和門外的人喊道:“他們中病毒了，不是新冠狀病毒，他們中了一種新‘新病毒’！” 啊……！人們一下子愕然了。 +10我喜歡

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